سمك السلمون هو سمك السلمون الأحمر الذي ينتج فيليه أطباق لذيذة. يمكن خبزها في الفرن أو قليها في مقلاة. سوف تتعلم كيفية طهي سمك السلمون حتى يبقى العصير طريًا ولا يفقد خصائص مفيدة من الوصفات أدناه.
اختيار وتحضير المكونات
المكون الرئيسي في جميع الوصفات هو السمك نفسه. في الحالات التي تشتري فيها سمك السلمون الكامل ، انتبه للعيون: يجب أن تلمع ولا تكون غائمة. إذا كانت الأسماك زلقة على اللمس ، فعندئذ تم تخزينها في ظروف خاطئة أو أنها قديمة بالفعل.
هل تعلم يحتوي لحم سمك السلمون Chum على الكوليسترول ، وهو ليس آمنًا فحسب ، بل يوصى به أيضًا لجسم الإنسان ، وكافيار هذه الأسماك غنية بالليسيثين ، مما له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية.
عند اختيار شرائح اللحم ، يكفي تقدير اللون: اللحم الجيد لهذا الممثل لعائلة السلمون له لون وردي زاهي. قبل الطهي ، يجب تنظيف الأسماك من القشور والعظام ، وكذلك إزالة التلال والرؤوس والذيل.
كيفية عمل شريحة لحم السلمون اللذيذ
من هذه السمكة ، من السهل طهي بسيط ، ولكن في نفس الوقت أطباق لذيذة تزين طاولة احتفالية أو عائلية. سيضيف استخدام التوابل والمخلل الرائحة والنكهة إلى الأسماك ، والتي سيقدرها الذواقة حتى. من المهم اتباع الوصفة بالضبط حتى لا يفقد اللحم العصير.
في التتبيلة النهائية
41 ساعة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- قطع السمك إلى قطع سمكها 2-3 سم.
- أضيفي التتبيلة إليه ، امزجيها جيدا واتركيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
- تُخبز في الفرن لمدة 30 دقيقة عند درجة حرارة + 200 درجة مئوية.
- نضع شرائح اللحم في طبق ونزينها بالخس والشبت.
هام! استخدم ماء مالح سائل ، بهارات يتم طحنها بشكل حصري. يمكن أن تحترق المكونات الكبيرة في الفرن وتفسد جماليات مظهر الطبق.
احباط
31 ساعة
الفلفل الأسود المطحون
10 غ
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- فرم الثوم وقطع الليمون إلى قسمين. نمزج صلصة الصويا مع الشبت المجفف والفلفل والملح في وعاء عميق.
- أضيفي عصير الليمون والثوم والأسماك إلى التتبيلة. قلبي جيدًا حتى ينقع سمك السلمون في الصلصة واتركي السمك لمدة 30 دقيقة.
- نضع شرائح اللحم على ورق الفويل ونضيف الزبدة ونلفها.
- تخبز لمدة 25 دقيقة عند درجة حرارة + 180 درجة مئوية.
وصفة فيديو
احباطمشوي
445 دقيقة
الفلفل الأسود المطحون
1 ملعقة صغيرة
الفلفل الأحمر المطحون
1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- قطع السمك إلى قطع بسماكة 3 سم.
- يرش خليط الملح والفلفل ، ويدهن بعصير الليمون على جانبي كل شريحة لحم.
- اترك الصنوبر في درجة حرارة الغرفة لمدة 25 دقيقة.
- في هذا الوقت ، اضبط الشواية الكهربائية لتسخينها في وضع القلي.
- ضع شرائح اللحم على الشواية واتبع المؤشر.
- اعتمادًا على درجة القلي المطلوبة ، احتفظ بـ 13 أو 15 دقيقة.
وصفة فيديو
على الشوايةفي طباخ بطيء
345 دقيقة
الفلفل الأحمر المطحون
1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- صب الماء في سعة الطهي المتعدد ، وضع شبكة في الأعلى.
- في القائمة ، حدد برنامج "Steam Cooking" واضبط المؤقت لمدة 40 دقيقة.
- يرش السمك بالملح والفلفل على كلا الجانبين.
- ضع شرائح اللحم على الشبكة وأغلق قدر الطهي البطيء واضغط على "ابدأ".
- بعد 25-30 دقيقة ، تحقق من جاهزية الأسماك.
- إذا لم يتم طهي شريحة اللحم بعد ، قم ببخها لمدة 10 دقائق أخرى.
هام! نظرًا لأن لحم سمك السلمون يحتوي على ملمس رقيق ، حاول ألا تفرط في طهيه البطيء. إذا تم طهيها لفترة طويلة جدًا ، ستفقد بنية شريحة اللحم قوتها وستنهار.
في المقلاة
650 دقيقة
زيت نباتي
3 ملاعق كبيرة. ل
الفلفل الأسود المطحون
1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- أضف ملعقة صغيرة من الملح والسكر إلى وعاء عميق ، صب الخليط بالماء وحرك.
- انقع السلمون في الخليط الناتج لمدة 30 دقيقة.
- صفي شرائح اللحم وضعيها على منشفة ورقية للتخلص من الرطوبة.
- البصل والجزر. صب 1 ملعقة كبيرة. ل زيت الطهي في مقلاة. نقلي البصل حتى يصبح شفافًا ، ثم نضيف إليه الجزر ونضفيه إلى اللون الذهبي.
- في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق والنشا ، أضيفي الفلفل الأسود.
- لفي كل قطعة من السمك في الخبز الناتج.
- في مقلاة أخرى أضف 2 ملعقة كبيرة. زيوت. تقلى شريحة اللحم على نار متوسطة لمدة 5 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
- ضعي الجزر مع البصل والصحن على طبق.
وصفة فيديو
في المقلاةمع صلصة الكريمة
235 دقيقة
زيت نباتي
2 ملعقة كبيرة. ل
الفلفل الأسود المطحون
لتذوق
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- إزالة الجلد من كل شريحة لحم والتخلص من عظام التلال.
- قطع السلمون إلى أجزاء والملح والفلفل وصب عصير الليمون عليه.
- نسكب الزيت النباتي في المقلاة ونضع السمك عليه ، الذي يجب طهيه لمدة 5 دقائق بدون صوص.
- طحن الشبت والبقدونس ، بشر قشر الليمون.
- تحضير الصلصة بخلط الأعشاب وصفار البيض والتوابل والكريمة.
- يخفق الخليط حتى يصبح ناعماً.
- أضف الصلصة إلى السمك واستمر في الطهي لمدة 20 دقيقة أخرى.
سمك السلمون المجهز بشكل صحيح لذيذ دائمًا ، خاصةً مع الخضار والتوابل. كل وصفة مقدمة لا تتطلب مهارات طهي خاصة ، والنتيجة سوف ترضي أي عاشق مع شرائح اللحم.
هل تعلم كيتا تسافر طوال حياتها عبر المحيط ، وفقط بعد 3-4 سنوات تعود إلى مكان ولادتها. هناك ، تضع الأسماك البيض ، ثم تموت.
لدى ممثلي عائلة سمك السلمون عدد قليل من العظام ، مما يبسط عمل الطاهي. الخصائص المفيدة لسمك السلمون تجعل من الممكن استخدامه أثناء مراقبة النظام الغذائي أو اتباع نظام غذائي صحي.